Barske Banditter

For tiden er det svært stor egenaktivitet., mye reising med jobb, oppussningsprosjekter har begge bandittene, samt mye mer, slik at planlegging av treningen og planlegging før turen må være nøye planlagt. Av denne grunn er vi svært fornøyd med Actic Gym og Bad ved Atlanterhavsbadet i Kristainsund. Her har vi inngått en samarbeidsavtale og trener fast her de dagene vi har det svært travelt. Med egenkonstuert sekk med stålplate på 17 kg så gjør det susen ved motbakketrening. på trædemølle, samt all basistrening gjøres her. Her får vi kjørt kvalitetsøkter når tiden ikke strekker helt til på hverdagene får å komme seg opp på fjellet...

Her er Ivar i gang med intervall nr 2 på 10 minutter opp 15 graders motbakke. Farten ligger rundt 6 km/t med litt i underkant av 20 kg på ryggen. God gjennomføring på intervalldagen. Vi varierer en del på intervallene, men legger opp til flest økter med langintervall for det arbeidet som skal gjøres på Grønland, men spriter litt opp med kortintrevall for å få opp litt tonus i muskulaturen. Ca 1 intervalløkt pr uke, foruten all langkjøring, klatring og andre aktiviteter som blir lagt inn løpet av en treningsuke.

Her er vår ryggsekk. Sekken er bergans bæremeis av førsteklasses kvalitet. Vi fikk yrkesskolen ved krisitansund videregående skole til å sveise fast stålplate på 17 kg. Helt perfekt for gode treningsturer for oss banditter som er opptat av stor variasjon i trenignsarbeidet for å unngå så mye skader.

Den siste tiden består de fleste uker av nøye planlegging av turen. Lister for absolutt alt blir laget. Her er et bilder fra forige planleggingsmøte. Kjæreste kom med overraskelseskake for vi som ønsker å legge på oss noen kg. Sjokoladekake laget som isbre med isbjørn på toppen gjorde susen for bandittene denne dagen:)